The Art of Balance

Vom Stress zur Stärke: Wie Sie Ihre Motivation und Leistungsfähigkeit erhalten

In einer Welt, die zunehmend komplexer und dynamischer wird, verschwimmen die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben. Globale Krisen, demografische Veränderungen und der wachsende Leistungsdruck setzen Mitarbeitende und Führungskräfte unter enormen Druck. Gerade engagierte und ehrgeizige Personen fühlen sich oft verpflichtet, sich ständig zu beweisen, was langfristig zu Stress und gesundheitlichen Problemen führen kann.

Für wen ist dieses Seminar?

Dieses Seminar richtet sich an:

• Mitarbeitende und Führungskräfte, die ihre Stressbewältigungskompetenzen verbessern möchten.
• Personen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit trotz hoher Anforderungen erhalten wollen.
• Alle, die ein besseres Gleichgewicht zwischen beruflichem Erfolg und persönlichem Wohlbefinden anstreben.

Was nehme ich mit?

• Sie lernen, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und „Nein“ zu sagen.
• Sie entwickeln individuelle Lösungen für den Umgang mit Stress.
• Sie erfahren, wie effiziente Pausen Ihre Leistungsfähigkeit steigern können.
• Sie lernen, Ihr Leben bewusst zu gestalten und Ihre Ziele aktiv zu verfolgen.
• Sie gewinnen mehr Energie im Alltag durch bessere Organisation und das Aufladen Ihrer Energiereserven.
• Sie üben Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und achten auf Ihre Gesundheit.

Was erwartet mich?

In diesem intensiven Seminar erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm:

• Erkennen und Abgrenzen:
  • Bewusstsein für persönliche Grenzen und Abgrenzungstechniken
• Individuelle Stressbewältigung:
  • Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung
  • Effiziente Pausenplanung
• Aktive Lebensgestaltung:
  • Bewusste Lebensgestaltung und Zielverfolgung
  • Organisation und Energiegewinnung im Alltag
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge:
  • Praktische Übungen zur Achtsamkeit
  • Umgang mit eigenen Bedürfnissen und Gesundheit

Wie wird gelernt?

Das Seminar kombiniert interaktive Vorträge, praxisnahe Fallstudien und dynamische Gruppenarbeiten, um ein lebendiges und praxisnahes Erlebnis zu schaffen.

Wer leitet das Seminar?

Trainer*innen

Anna Teifel

Wie melde ich mich an?

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Noch Fragen?

Wir sind für Sie da! Rufen Sie uns unter 02624 9525-855 an oder senden Sie eine E-Mail an info@ifsm-online.com.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Hinweis: Dieses Seminar ist auf max. 8 Teilnehmende ausgelegt und wird bei Bedarf auch Inhouse in Ihrem Unternehmen angeboten.