Der Puls unserer Zeit verändert unsere Arbeitswelt. Informationsflut, Schnelllebigkeit, Unsicherheit und Digitalisierung nehmen zu und verlangen umso mehr eine effektive Selbstorganisation. Die Abgrenzung von Privat- und Berufsleben fällt oftmals schwer und auch wenn der Tag ab sofort 5 Stunden mehr hätte, stünden wir vor den gleichen Herausforderungen und Auswirkungen, wie zum Beispiel Überlastungen und Konflikten. Umso wichtiger ist es sowohl die eigene Stabilität als auch Flexibilität zu stärken.

Der Rahmen dieses Online Training & Coachings:

Dieses Training & Coaching im kleinen Teilnehmerkreis ist sehr effektiv, iterativ und kurzweilig gestaltet mit einer Mischung aus Impulsen, Gruppencoachings und viel Praxistransfer.

Ihr Nutzen in diesem Online Seminar

Die Teilnehmenden

• entwickeln ein Grundverständnis, warum es viel mehr um Selbstorganisation, als um Zeitmanagement geht.
• reflektieren ihre eigene Ausgangssituation und identifizieren kleine und große Stellhebel, um die individuellen Herausforderungen effektiv und effizient zu meistern.
• lernen bewährte und neue Methoden, um den Arbeitsalltag gut zu strukturieren, sich selbst zu organisieren und Anforderungen zu priorisieren.
• kennen ihre individuellen Energieräuber und Zeitfresser, wissen um die Entstehung und Wirkung von innerem Dauerstress und entwerfen Lösungsansätze diesen zu begegnen.
• sind sensibilisiert für die eigene Resilienz und Achtsamkeit als Grundlage von gutem Selbstmanagement und kennen Ansätze, um diese zu stärken.
• lernen durch eine klare Kommunikation sich besser abzugrenzen, Erwartungsmanagement zu betreiben und Feedback zu geben, auch trotz möglicher räumlicher Distanz.
• prototypisieren Schritte zur Veränderung im Alltag, reflektieren und unterstützen sich gegenseitig durch kollegiale Beratung in Peergroups.

Trainer*innen

Gentiana Daumiller

Hinweis: Dieses Online-Seminar ist auf max. 8 Teilnehmende ausgelegt.

Gerne bieten wir dieses Seminar auch Inhouse in Ihrem Unternehmen an. Sprechen Sie uns an.

Aufbau:

Modul 1:

EFFEKTIVES SELBST- STATT ZEITMANAGEMENT

• Neue Herausforderungen der VUCA Welt
• Zeitorientierung vs. Ergebnisorientierung
• Standortbestimmung: größte Hürden und Herausforderungen
• Innere Haltung, äußeres Verhalten
• BEWÄHRTE UND NEUE METHODEN DER SELBSTORGANISATION
• Den Überblick und die Orientierung behalten
• Die Unterscheidung von Effektivität und Effizienz
• Den Tag organisieren
• Aufgaben priorisieren
• Die Macht der Reflexion: Review und Retro
• Prototyping: weniger Zeit zum Planen ver(sch)wenden

4 Stunden Online Workshop plus ca. 2 Stunden Reflexions- und Transferarbeit

Modul 2:

SELBSTORGANISATION HEISST INNEREM STRESS, ZEITFRESSERN UND ENERGIERÄUBERN ZU BEGEGNEN

• Der Sägezahn-Effekt
• Unterscheidung Zeitfresser und Energieräuber
• Identifikation individueller Zeitfresser und Energieräuber
• Innere Antreiber
• Wenn äußere Anforderungen zu innerem Stress werden

VORAUSSETZUNG FÜR EINE GUTE SELBSTORGANISATION: INNERE RESILIENZ 

• Resilienz als Grundlage von guter Selbstorganisation
• Ursprung – Forschung – Wissen
• Energielieferanten kennenlernen und nutzen
• Kleine Achtsamkeitsanker für höhere Belastbarkeit

Modul 3:

SELBSTORGANISATION HEISST KLAR NACH AUßEN ZU SEIN

• Kommunikationsbasics
• Abgrenzung und „NEIN“ sagen
• Erwartungsmanagement
• Feedback

TRANSFER

• SMARTE Zielentwicklung oder fuzzy-vision
• Microziele und feste Rituale
• Testing und Reflexion
• Learnings und Best practice, kollegiale Beratung in Peergroups
• Evaluation: Wie und woran merke ich positive Veränderungen?

4 Stunden Online Workshop plus ca. 2 Stunden Reflexions- und Transferarbeit

Selbstorganisierte Lerngruppen:

Nach jedem Baustein verproben die Teilnehmer ihren Prototypen, und generieren wichtige Learnings, zu denen sie sich in einer selbstorganisierten Lerngruppe austauschen. Mit den Transfererfolgen und -hürden wird dann im Folgebaustein weitergearbeitet.